Нашим предкам было отлично известно, что жизнь - в движении. Если мы не двигаемся, не развиваемся, то в результате как минимум, заболеваем. Это касается и наших личных качеств, и нашего уровня сознания, а также тела. Чтобы оставаться здоровым, тело должно двигаться, энергия должна циркулировать по нему, оно в буквальном смысле слова пульсирует.
Вы можете сказать, что все время находитесь в движении. Да, но в каком? Встали, сели, подвигали ногами, сели, встали, легли... И все... Ваши движения как бы лежат в одной плоскости, заданы одной скучной программой. Поверьте, телу этого мало! Оно требует разноплановости движений. В древнеславянских целительных практиках все это учитывалось, для чего и был создан комплекс упражнений "Жива".
Птица Сирин летит
Была у древних славян такая целительная практика, которая помогала человеку не только почувствовать себя крылатым, но и эффективно избавиться от страшной головной боли, когда никаких уже нервов ни на что не хватает, от судорог в ногах, от тяжелых почечных заболеваний, состояния выматывающей боли в спине. И надо было для излечения не так уж много.
Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, словно во время гимнастики. Руки расслабленно опустите вдоль туловища. Грудь держите "колесом", подожмите живот - нечего его перед "полетом" выпячивать. Слегка согните в коленях ноги. Подготовились? Тогда - вперед, все выше, вслед за птицей Сирин!
Руки поднимите к груди, словно вы к себе прижимаете надувной мячик. Правая рука держит воображаемый "мячик" сверху (то есть ладонь "смотрит" вниз), а левая - снизу (ладонь "смотрит" вверх, в небо). Тяжесть тела перенесите сначала на левую ногу, а руки поменяйте местами на вымышленном "мяче" слева-направо. При этом посматривайте через левое плечо (как там, крылья-то еще не выросли?).
Теперь перенесите тяжесть тела на правую ногу. Вновь поменяйте местами ваши руки на "мячике", справа-налево. Помните, что руки не должны друг с другом соединяться, скрещиваться (ведь не путаются же у птиц небесных крылья - об этом славяне помнили четко). Теперь ваш взгляд должен быть сосредоточен на незримой точке за правым плечом.
Несколько раз повторите данный "урок", пока у вас не появится ощущение поднебесного полета.Вы, конечно же, можете спросить, зачем она вообще нужна, практика подобного "полета". Дело в следующем: славяне знали, что неторопливые движения рук-"крыльев" стимулируют некоторые жизненно важные точки тела, которые, в свою очередь, влияют на сердце, кровеносную систему, легкие, кишечник. Ветер взмахов рук ("крыльев") отгоняет прочь все негативное, разрушающее вас. А разве этого мало?