Просто представьте, что вы - стихия, воздух. Что воздуху присуще больше всего? Совершенно верно - тепло и сырость. Вот и ищите среди окружающих вас вещей те, которым одновременно присущи и тепло, и сырость. Составляйте их перечень ровно неделю ("седьмицу", как говорили в Древней Руси).

Когда научитесь этому вроде бы несложному делу, найдите уединенное место и там учитесь возвышаться над землей, окружая себя со всех сторон воздухом. Скиньте с себя в этом месте всю одежду. Для чего? Пусть как можно больше воздуха будет касаться вас. Ощутите, как выходит из вашего тела и входит в него воздух. Он втягивается носом, проходит внутрь вашего тела и достигает легких. Помните, что каждая его частица предназначена лишь для одного - дышать, а ваша кожа - тоже часть этой удивительной системы. Почувствуйте, как воздух очищает все ваше тело. Почувствуйте необычайную легкость, даже небольшое головокружение, теплоту и влажность Сами станьте воздухом, "сурьей телесной" "бореей"! И вот теперь важно научиться контролировать воздух. Для этого представьте себя легким ветерком, а потом вытяните руки ладонями друг к другу на небольшом расстоянии (15-20 см). На выдохе представьте, как выходит из вас воздух и наполняет собой пространство, образованное, "замкнутое" вашими руками. Для того чтобы наполнить данное пространство, достаточно 3-5 выдохов. Потом вдохните воздух и вернитесь в свое нормальное состояние. Вы не просто занимались "дыхательной гимнастикой", вместе с воздухом вы выдыхали из себя все болезни, все зло. Снова вытяните руки и наполните воздухом до отказа очерченное вашими руками пространство. Затем представьте большую "черную дыру" (как говорили славяне, "проход к нежитям") и "вытолкните" из упомянутого пространства весь воздух в эту самую "дыру". Сделали?

А теперь запечатайте "черную дыру" на веки вечные. Чувствуете приземление? Поздравляю с избавлением от болезни!

<<< - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7